Esposizione al Sole: Controlla la Vitamina D

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Spesso chiamata “vitamina del sole”, la vitamina D comprende un gruppo di veri e propri ormoni (vitamina D1, D2, D3, D4 e D5) che viene sintetizzata da parte della pelle quando questa viene a contatto con i raggi solari e solo in minima parte con la dieta.
Negli ultimi anni un numero sempre crescente di studi scientifici ha rilevato l’importanza strategica della vitamina D per vari aspetti della nostra salute. Una giusta concentrazione di vitamina D è essenziale per le ossa, per mantenere i corretti livelli di calcio e fosforo nel sangue, per tenere lontana la depressione e per il buon funzionamento del nostro sistema immunitario in generale.

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